应用简介
断食追踪app是一款超棒的减肥类软件。强大的减肥工具，专业的帮助你了解最新的减肥状况！强大的辅助功能，完美的管理你的个人饮食情况，功能强大，相当好用管理，等你选择！
1、用户们可以在此应用当中进行到笔记或是照片内容的添加使用，记录你的断食的整个过程情况。
2、各种详细的断食疗法的视频文章讲解，各种初学小白都能系统全面的学习了解。
3、海量健康减肥知识，来源于全球各大健康研究机构发布的数据，更具科学性。
4、陪伴帮助到你可以养成到新的健康的饮食计划的内容，获取到更好的健康出色的饮食的习惯哦。
5、断食追踪app注册用户根据汇报自身的体质强弱情况，帮助合理的安排断食方案的强度和周期。
6、可以有效的提供到帮助辅助功能，使得你可以更好的完成到整个设定的断食计划的内容哦。
1、个人的饮食的管理进度为您用图表的形式呈现；
2、可以查看到自己的计划的完成的情况更好的进行自我的督促；
3、设定自己的饮食的计划内容并更好的实践践行；
4、打造你贴心的个人饮食管理的助理有效督促进行禁食。
1、各种详细的断食疗法的视频文章讲解，各种初学小白都能系统全面的学习了解。
2、注册用户根据汇报自身的体质强弱情况，帮助合理的安排断食方案的强度和周期。
3、海量健康减肥知识，来源于全球各大健康研究机构发布的数据，更具科学性。
-了解跟踪禁食时间带来的效果
-制定不同的禁食计划
-追踪身体尺寸（腰部，臀部，手臂等）
-间歇性禁食状态/编辑开始/结束时间
-设置长期禁食（长达50天）
-设置禁食通知
-跟踪酮、葡萄糖、体内脂肪的变化
1、长寿和疾病预防
当您的身体经历与寿命和疾病预防直接相关的基因，细胞和分子变化时，就会发生基因表达
2、细胞修复
在斋戒期间，您的身体将清除细胞内部和死细胞内部的废物，同时修复和重建新的更坚固的细胞
3、激素增长
这可以帮助调节身体成分，体液，肌肉和骨骼生长，糖和脂肪代谢以及可能的心脏功能
4、胰岛素水平
空腹可以帮助改善胰岛素敏感性，这已显示可以从摄入的食物中减少更多的体内脂肪和/或减少体内的脂肪
5、体重减轻
以上所有这些都已经可以帮助您减少体内脂肪并减少体重。但是，导致体重减轻的间歇性禁食的最大驱动因素之一是，每天坚持热量不足的情况更加容易
6、睾酮
禁食已显示可直接增加男性睾丸激素的水平
7、氧化应激
研究表明，间歇性禁食有助于改善体内的氧化应激
8、代谢增加
由于人体天然的荷尔蒙增强，胰岛素改善和生存机制，您的新陈代谢实际上会由于间歇性禁食而增加并变得更快
9、预防癌症
禁食已被证明有助于细胞的再生，这可能是预防或帮助控制癌症的一种可能
10、心脏健康
一些研究表明，间歇性禁食实际上可以帮助改善胆固醇，甘油三酸酯，血压和炎性标志物
11、肠道健康
由于禁食具有抗炎作用，间歇性禁食已被证明有助于消化道消化道并保护肠道细菌
v1.8.8版本
1.断食效果优化
应用截图
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